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如何调节信息强迫症

文章来源:沈阳沈北沈医医院 2017年12月28日

  生活在现在的一个社会,应该每一个人都听说过强迫症吧,但是好多人对于信息强迫症并不是很了解。该症是那些为了不要错过有价值的信息,而强迫自己去搜集这方面的信息,那么如何调节信息强迫症呢?下面沈阳国学神经内科研究院来解答
 
  强迫症的本质是心理上的自相搏斗,治疗的前提就是要对它有正确的认识,疑病观念和紧张情绪不仅增加患者的心理负担,还会使强迫症症状加重。因此,患者首先要对疾病有正确的认知,
 
  2、调整性格--换个角度看世界
 
  强迫性人格是产生强迫症状的基础,因此,患者要有意识地克服任性、急躁、好胜等性格,改变过分追求完美、呆板的办事风格,凡事都换个角度去思考,切不可转牛角尖,勇敢乐观地面对挫折。
 
  3、调整生活状态--学会自我放松
 
  强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态,积极参加各种集体活动,丰富业余生活,转移注意力,有助于缓解工作和生活的压力,进而减轻恐惧和焦虑情绪。
 
  沈阳国学神经内科研究院希望能给患者带来很大的帮助。信息强迫症一般都发生在上班族的身上,该症出现之后会降低患者的生活质量,对于工作也会造成一定的危害,不及时治疗还会影响健康。

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